Tréninkový program

Zaměřujeme se na zdokonalení koordinačně kondičních schopností.

Tréninkový program AFA

Veškeré tréninkové úsilí směřujeme k dosažení maximální rychlosti hráče a to s balonem i bez balonu. Již od prvních sportovních krůčků musíš trénovat v maximální rychlosti. Ta je limitována množstvím bílých (rychlých) svalových vláken. Jejich množství tréninkem neovlivníme, ale můžeme výrazně rychlost ovlivnit perfektním zvládnutím běžecké techniky a koordinace pohybu. Při zvládnutí správné běžecké techniky a koordinace pohybu se mohou hráči i ve ztížených soutěžních podmínkách 100% koncentrovat na herní činnosti.

Tréninkový program je celoroční pravidelná činnost, která vhodně doplňuje trénink v tvém fotbalovém klubu. Jsme tvojí maximální podporou na cestě ke tvému sportovnímu vrcholu.

Individuální tréninky

  • S námi můžeš trénovat každý den v rámci individuálních tréninků, které probíhají v Hradci Králové, ale mohu přijet i k tobě.
  • Týmové tréninky na míru fotbalovým klubům.
  • Skupinové tréninky pro 2 – 6 hráčů.
  • Individuální tréninky pro jednotlivce.

Jednodenní kempy

  • Víkendové akce.
  • Jedenkrát za měsíc / desetkrát za rok (září – červen).
  • Pravidelné testování výkonnosti během celého roku.
  • Videorozbor tvé běžecké techniky.
  • Doporučíme jak trénovat mezi jednotlivými kempy.

Letní kempy

  • Pobytové a příměstské kempy
  • Trénujeme jednotlivé kondiční dovednosti potřebné ke zrychlení běhu hráče
  • Rozvíjíme také herní činnosti
  • Hra 1:1, 2:2, 3:3
  • Soutěže a hry

Nejprogresivnějším způsobem spolupráce

je pochopitelně absolvování celého programu akademie, který zahrnuje 10 jednodenních kempů a 1 letní kemp. Tyto akce je vhodné pro hráče z Hradce Králové a okolí doplnit individuálními tréninky. Doporučujeme jeden trénink týdně, jako ideální kombinace s klubovými tréninky.